Beim Yin & Yang Yoga erwartet dich eine Kombination aus den sanften, dehnenden Asanas des Yin Yogas und den kräftigenden Übungen des Hatha Yoga.Die Elemente aus Yin & Yang ergänzen sich, sodass gleichermaßen Flexibilität, Ausdauer & Kraft aufgebaut wird, während wir unser Körper-Bewusstsein und unsere Balance stärken. Durch die lange gehaltenen Asanas des Yin Yoga lösen wir (Ver-) Spannungen im Muskel- und Fasziengewebe und üben uns in tiefgehender Selbstwahrnehmung und im Loslassen.

Diese Stunde wird über einen Zeitraum von acht Wochen angeboten und kann sowohl als ganz Kursreihe als auch für einzelne Termine unabhängig voneinander gebucht werden.

Über Verena:
Ich bin Verena und unterrichte Yoga seit 8 Jahren in einer Fachklinik für psychosomatische Medizin, in der ich hauptberuflich als Gesundheits- & Krankenpflegerin angestellt bin. Mein Fokus liegt dabei auf den psychologischen Wirkungen der Yogapraxis und es fasziniert mich immer wieder, zu beobachten und selbst zu erfahren, welch positiven Einfluss Yoga auf Stimmung und Selbstbild nehmen kann. Mein Unterrichtsstil ist leicht verständlich, humorvoll und angelehnt an die Yoga Vidya Grundreihe. Besonders gerne praktiziere und unterrichte ich Umkehrhaltungen, die uns u.a. dabei helfen können, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Auch wenn es mal etwas fordernder wird, so übe und lehre ich nach dem Motto „Yoga ist ein Work-In, kein Work-Out“ und ich freue mich, dich in meinem Kurs auf deiner Reise nach innen begleiten zu dürfen. Abseits der Matte bin ich gerne in der Natur, v.a. am Meer, interessiere mich für Astrologie, Musik, Tierschutz / Veganismus und Tortenkunst. ❤️Liebste Grüße Verena