Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist verbindet. Kennzeichnend sind langsame, fließende und präzise ausgeführte Bewegungen, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden.
Durch den Fokus auf Körperhaltung, Atmung und Konzentration unterstützt Pilates die Verbesserung der Körperwahrnehmung und des mentalen Wohlbefindens. Die Übungen begünstigen die Koordination und verbessern die Gelenksbeweglichkeit. Insgesamt kann Pilates bei regelmäßigem Üben Muskeln kräftigen und den Körper stabilisieren. Ein besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.
Über Hanna
Mein Name ist Hanna und ich bin Sport- und Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt auf Pilates, funktionaler Gymnastik, Nordic Walking, Beckenbodentraining u.v.m. Durch die Geburten meiner Kinder hat sich meine Einstellung und Leidenschaft zum Sport verändert. Ein besonderes Augenmerk liegt seither auf dem Beckenboden, der unser Zentrum für Kraft und Stabilität im Alltag ist.
Ich freue mich sehr dich bald beim Pilates begrüßen zu dürfen!
Pilates - ein ganzheitliches Training
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