Somatic Playfighting ist achtsames Raufen für Erwachsene. Mit Spielen, bewusstem Kämpfen und Austauschrunden, werden wir einen Forschungsraum eröffnen, in dem wir unsere Gefühle und unseren Körper erforschen und erleben können.

Unter dem Motto: „Dein Nervensystem liebt dich!“ ordnen wir jeden unserer vier Workshoptermine in diesem Jahr einem der vier Grundgefühle zu.

 „Dein Nervensystem liebt dich!“, was bedeutet das? Du hast in deinem Leben viele Erfahrungen gemacht, positiv wie negativ. Dein Nervensystem hat dabei Strategien gelernt, um damit umzugehen. In erster Linie möchte dein Nervensystem dich schützen. Manchmal sind Strategien im Hier und Jetzt nicht mehr sinnvoll, doch dein Nervensystem erbringt diese, weil es dich vor schwierigen Situationen beschützen möchte – weil es dich liebt!

Diesen Termin widmen wir dem Gefühl Angst. Viele von uns verbinden Angst mit etwas sehr Negativen. Gelähmt vor Angst sein, eng, alarmiert. All diese unangenehmen Gefühle sichern allerdings in Gefahrensituationen unser Überleben.  Wir werden in Einzelübungen und im Playfight das Spektrum an Angst erforschen. Auch wenn wir Erwachsen sind, hindert uns Angst oft zu Wachsen oder gar über uns hinauszuwachsen. Wir möchten in Übungen und im Playfight achtsam und liebevoll unser abenteuerlustiges Wesen erwecken, mit Respekt und Aufmerksamkeit auf hindernde Aspekte. 

Wir werden den Workshop so aufbauen, dass er für Anfänger:Innen, sowie playfighterfahrene Menschen gleichermaßen geeignet ist. Wir werden kleinschrittig anleiten. Die Prozesse der Teilnehmenden stehen dabei immer im Vordergrund. Alle Gefühle und Strategien mit diesem Tag umzugehen sind willkommen – dein Nervensystem liebt dich!

Anmeldung erforderlich! Die Gruppengröße ist begrenzt!

Ort: Bewegungsraum in der B-Side
Adresse: Am Mittelhafen 42, 48155 Münster

Wir freuen uns auf dich!

Johanna & Matou

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FAQs:

• Was ist, wenn es mir zu viel wird im Workshop?

Alle Spiele und Übungen sind freiwillig. Du kannst dich rausziehen, wenn es dir zu viel ist. Wir sind zu zweit im Workshop und können mit dir ein kurzes Gespräch führen zwischendurch. Du kannst uns jederzeit ansprechen. 

• Was ist, wenn ich krank werde oder mich noch umentscheide?

Wir brauchen Planungssicherheit und schätzen Verbindlichkeit aber bis 1 Woche davor gibt's 100% zurück, bis 48 Stunden davor 50%.

• Gerade habe ich nicht so viel Geld. Könnt ihr mir entgegen kommen?

Sprich uns an! Wir suchen gemeinsam eine Lösung! Ab und zu gibt es auch Schnupper-Workshops von uns auf Spendenbasis.