Kleine Kinder und Tiere zittern bei Anspannung im Körper noch ganz natürlich, doch als Erwachsene haben wir uns diesen Impuls meistens abgewöhnt. Dies hat negative Effekte für unsere Köperhaltung, Stimmung und unser Nervensystem.
Mit aktivem Schütteln lassen sich aktuelle und alte Anspannungen in der Muskulatur nach und nach lösen. Regelmäßig praktiziert lernt der Körper wieder zu zittern, wenn es hilfreich ist. Shake, Reset & Rise!
Der Körper wird bei dieser Meditation aktiv im Stehen 12 Minuten zu Musik geschüttelt. Es folgt eine frei Tanz- und Bewegungsphase für 12 Minuten und danach ein 12 minütiges Nachspüren oder Meditieren in Stille.
Wir freuen und auf euch!
Johanna & Matou
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Zu den Kosten:
“Pay what you feel!” 30% gehen an die B-Side Münster für die Raumnutzung. Aktuell wird der Bewegungsraum über das Freiraum-Kollektiv/Yoguerillas ehrenamtlich verwaltet und gepflegt. Während der aktuellen Aufbauphase der neuen B-Side fehlt immer noch viel Geld um das Projekt dauerhaft am Laufen zu halten. Wir brauchen euch um den Bewegungsraum und unsere Angebote weiter zu erhalten. Vielen Dank!
Somatic Shaking & Dancing
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