Die GFK-Übungsgruppe ist ein gemeinsamer Lern- und Erfahrungsraum für Menschen mit Vorerfahrungen in Gewaltfreier Kommunikation. Im Mittelpunkt steht das praktische Üben, Vertiefen und Erleben der GFK – miteinander und im eigenen Körper.

Das erwartet dich:

• Kommunikationsübungen: Wir üben anhand konkreter Situationen aus unserem Alltag, wie wir GFK anwenden und auch in herausfordernden Momenten mit uns selbst und anderen in Verbindung bleiben können.

• Vertiefende Inputs: Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Themen und Aspekten der GFK und schaffen Raum für Fragen, Austausch und neue Perspektiven.

• Körperübungen: GFK ist für uns nicht in erster Linie eine spezielle Sprache, sondern eine Haltung, die wir auch nonverbal und oft unbewusst kommunizieren. Durch Körper- und Wahrnehmungsübungen erforschen wir, wie sich diese Haltung in unserem Körper zeigt und wie wir Verbindung, Sicherheit und Präsenz verkörpern können.

• Gemeinschaft: Als Gemeinschaft wird es einen Signal-Gruppenchat geben, der dich mit den anderen Teilnehmenden auch über das Seminar hinaus verbindet wenn du möchtest. (Signal ist ein sicherer Messenger, der Ende zu Ende verschlüsselt ist)

Die Übungsgruppe richtet sich an Menschen, die bereits Vorerfahrungen mit GFK haben und diese vertiefen und lebendig halten möchten. Wenn du unsicher bist, ob deine Vorerfahrung dafür ausreicht, frag uns gerne – wir finden gemeinsam heraus, ob die Gruppe für dich passt.

Es geht nicht darum, GFK „richtig“ zu machen. Vielmehr wollen wir gemeinsam erforschen, was es bedeutet, Verbindung, Selbstempathie und Wertschätzung immer mehr zu einer gelebten Haltung werden zu lassen.

Termine

Dienstag, 15.09.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Dienstag, 29.09.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Dienstag, 13.10.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Dienstag, 27.10.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Dienstag, 10.11.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Dienstag, 24.11.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Dienstag, 08.12.2026 · 19:00–21:00 Uhr
Dienstag, 22.12.2026 · 19:00–21:00 Uhr

Preise

Damit möglichst viele Menschen teilnehmen können, haben wir uns für eine flexible Preispolitik entschieden, die auf Vertrauen und Selbsteinschätzung basiert.

Die zentrale Frage lautet: Wie würdest du dich selbst einordnen und wie viel kannst du beitragen?

Diese Preise sollen einen Anhaltspunkt sein, an dem du dich orientieren kannst:

• 80 € (kaum/geringe finanzielle Ressourcen)

• 160 € (durchschnittliche finanzielle Ressourcen)

• 320 € (überdurchschnittliche finanzielle Ressourcen)

Ausgaben

Uns ist es wichtig, transparent zu machen, wohin die Beiträge fließen:

• 1600 € Workshop-Leitung (8 Einheiten für 2 Personen)

• 200 € Organisation (8 Stunden)

• 200 € Raummiete

• ca. 50 € Buchungsplattform

• ggf. verbleibender Überschuss geht an das ausführende Projekt: Friedenszentrum Osnabrück in der Klosterstraße 27.

Fotografiert wurden wir vom wunderbaren Malte Hömberg: @mr.leonhirsch