Griffe lösen, Kraft spüren: Selbstverteidigung & Box-Workout für Anfänger*innen
Beschreibung
Wie reagierst du, wenn jemand dich festhält, bedrängt oder dir zu nahe kommt? Wie erkennst du brenzlige Situationen früh – und wie bleibst du ruhig, wenn es drauf ankommt? In unserem zweistündigen Workshop lernst du einfache, aber effektive Techniken, um dich sicherer zu fühlen – körperlich und mental. Ganz ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, zur Kämpfer*in zu werden. Hier geht es nicht um Show, sondern um Sicherheit, Haltung und Selbstvertrauen.
Beschreibung
Wie reagierst du, wenn jemand dich festhält, bedrängt oder dir zu nahe kommt? Wie erkennst du brenzlige Situationen früh – und wie bleibst du ruhig, wenn es drauf ankommt? In unserem zweistündigen Workshop lernst du einfache, aber effektive Techniken, um dich sicherer zu fühlen – körperlich und mental. Ganz ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, zur Kämpfer*in zu werden. Hier geht es nicht um Show, sondern um Sicherheit, Haltung und Selbstvertrauen.
Griffe lösen, Kraft spüren: Selbstverteidigung & Box-Workout für Anfänger*innen
Weitere Veranstaltungen auf sei.jetzt Zum Kalender
