authentic movement

Körper und Sinne wecken. 
Sich in Stille, mit geschlossenen Augen bewegen. 
Gesehen werden. Bezeugen. Teilen.

 Im   authentic movement gibt es zwei Rollen – die sich bewegende und die bezeugende Person. Die sich bewegende Person folgt ihren inneren Bewegungsimpulsen mit geschlossenen Augen. Dabei wird sie von einer bezeugenden Person begleitet, die ihre Bewegungen wohlwollend beobachtet und aufmerksam wahrnimmt. 

Nach der Bewegungsphase findet ein verbaler Austausch statt, in dem die erlebten Eindrücke ohne Wertungen geteilt werden.

Diese Form der Bewegungspraxis fördert die Achtsamkeit für den eigenen Körper, die eigenen Empfindungen und inneren Prozesse. 

Das Erlebte – das Bewegen und das Bezeugen - kann durch Schreiben/Malen/Zeichnen einen weiteren Ausdruck bekommen und so integriert und reflektiert werden. 

18:00 Uhr doors open
18:30 - gemeinsamer Start mit angeleiteter Bewegung* um bei dir, in deinem Körper, im Raum und in der Gruppe anzukommen
19:15 - authentic movement
20:45 - gemeinsamer Ausklang
21:00 - Ende

Bitte mitbringen: 

• Decke und Kissen, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, etwas zu trinken
• dein Tagebuch und etwas zum Schreiben/Zeichnen/Malen für die Zeit der Reflexion; je nach deinen Wünschen

 Einige weitere Informationen:

• Es ist keine Vorerfahrung nötig. Alle Körper sind willkommen!
• Der Raum ist barrierefrei. 
• Ich freue mich, wenn du pünktlich bist, damit wir gemeinsam starten können. Ich empfehle, dir anschließend etwas Zeit zu nehmen, um das Erlebte sinken zu lassen.
• Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung. 

 Ausgleich: 20-30 € (nach deinen Möglichkeiten) - bitte in bar mitbringen.

*Ich leite Bewegung, Atem und Stimme auf der Basis von den Methoden des Body Mind Centering, Fluent Body, New Dance und Contact Improvisation an. 

Mehr zu mir findest du auf https://lauraax.de

Wenn du Fragen zu der Veranstaltung hast, kontaktiere mich gerne. 

Ich freue mich auf die Begegnung mit dir.

 Herzlichst, Laura