Yoga Nidra zum kennenlernen oder zum vertiefen
Der Schlaf des Yogi - Eine kraftvolle Technik aus der Yogapraxis, in der wir in einen Zustand absoluter Ruhe und Entspannung tauchen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass während der Praxis von Yoga Nidra vor allem Alphawellen im Gehirn aktiviert werden. Ein Zustand, der mit tiefer Regeneration, innerer Klarheit und Stressabbau in Verbindung steht.
Diese Technik wirkt auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene: Sie unterstützt das Nervensystem, verbessert den Schlaf, kann Ängste und Spannungen lösen und führt zu einem Zustand tiefer innerer Ruhe.
Yoga Nidra eignet sich für alle unabhängig von Vorerfahrung oder Beweglichkeit und ist eine kraftvolle Praxis zur Selbstregulation und Selbstfürsorge.
Du liegst entspannt, hörst der Stimme einfach nur zu, atmest und lässt los. Yoga Nidra ist keine Hypnose!
Damit dir der Einstieg leicht fällt, beginnen wir mit sanften Yogaübungen.
Bei Fragen melde dich gerne bei mir!
ich freu mich auf dich!
Yoga Nidra
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