Dein Online Adventskalender für eine entspannte Adventszeit.

Die Vorweihnachtszeit ist oft gefüllt mit Trubel und Stress. Damit du diese besondere Zeit entspannt und bewusst genießen kannst, begleite ich dich täglich mit Übungen und wöchentlichen Live-Calls. Ob Atemübungen, Meditation oder kleine Achtsamkeitsimpulse – diese Reise hilft dir, deine innere Ruhe zu stärken und voller Gelassenheit in den Tag zu starten.

In 21 Tagen begleite ich dich durch tägliche Impulse, geführte Atemübungen und Mini-Meditationen, die du ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kannst. Du wirst lernen, wie du Stress loslassen, bewusste Pausen einbauen und mehr Freude und Gelassenheit in der Vorweihnachtszeit genießen kannst.

Was dich erwartet:

• Tägliche Atemübungen & Achtsamkeitsimpulse: Starte jeden Tag mit 5-10 Minuten für dich selbst.
• Wöchentliche Entspannungstechniken: Entdecke einfache, aber effektive Methoden wie progressive Muskelentspannung oder Visualisierungsübungen.
• Journaling-Praxis: Reflektiere über deinen Stress, deine Wünsche und Selbstfürsorge-Ziele.
• Wochenplanung für weniger Stress: Lerne, wie du bewusste Pausen einplanst und dich nicht von To-dos überwältigen lässt.

Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du:

• Eine ruhige und achtsame Adventszeit erleben möchtest.
• Stress reduzieren und wieder mehr zu dir selbst finden willst.
• Ein flexibles Programm suchst, das du in deinen eigenen Alltag integrieren kannst.

💰 Preis: 75 €
📅 Zeitraum: 01.12. – 22.12.2024
💻 Zugang: Das Programm kann jederzeit und von überall aus aufgerufen werden.