Entdecke Katonah Yoga, eine Methode, die vor 40 Jahre in New York von Nevine Michaan entwickelt wurde. Sie erweitert Hatha Yoga mit Konzepten aus der taoistischen Philosophie, zum Beispiel dem “Magic Square”. In diesem Workshop wirst Du “The Body as a House” kennenlernen. Seine 3 Ebenen (Stabilität, Fähigkeit und Vision) und 9 Räume helfen Dir, in Deinem Körper neue Tiefe zu finden und neue Verbindungen in Deinem neurologischen System aufzubauen. 

Mit dem "Goldenen Faden" und der Pranayama Atemtechnik wird die Balance deines Hormonsystem wiederhergestellt. Du nutzt die Geometrie des Körpers, um Dich in Deine eigene Körperform zu füllen. Mit Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken lernst Du, stabile Asanas aufzubauen. Dabei findest Du Bezugspunkte im Körper, die Deine Stellung und Orientierung
verbessern.

Amy begleitet Dich unterstützend und hilft Dir, Deine Form anzupassen. Ganz im Sinne des gemeinschaftlichen Workshop-Stils werden wir uns gegenseitig unterstützen und helfen. Am Ende führt Amy Dich mit “Restorative Yoga” durch eine erdende Praxis, mit der Du sicher und gestärkt bei Dir selbst ankommst.

Der Workshop gliedert sich in zwei Blöcke:
- 1. Block (12 - 13.30 Uhr) "The Body as a House"
- 2. Block (14-16 Uhr) Yogapraxis

Vor dem Workshop gibt es die Möglichkeit, individuelle Body Reading Sessions bei Amy zu buchen:

In dieser Einzelstunde arbeiten wir an persönlichen Herausforderungen, Verletzungen oder anderen Problemen, die mehr Aufmerksamkeit erfordern, als in einem Gruppenunterricht möglich ist. Dazu gehören ein Katonah Yoga® Body Reading und praktische Anpassungen mit klarem Feedback durch Berührung, um deine Technik zu verfeinern und zu verbessern. Wir spielen mit archetypischen Formen und Asanas und nutzen externe körperliche Informationen, um Zugang zum Internen zu erhalten. Du wirst dir deiner persönlichen Gewohnheiten und Muster bewusst, die du auf die Matte mitnimmst.

Profil
Amy ist zertifizierte Katonah Yoga® Lehrerin. Sie begann in den frühen 1990er Jahren in die Yogawelt einzutauchen. Sie hat einen Master-Abschluss der UCLA in Tanz mit Schwerpunkt Kulturanthropologie und einen der LMU in Erziehungswissenschaften. Sie hat an einer Vielzahl von Einrichtungen in ihren drei Heimatstädten Los Angeles, Tokio und Zürich unterrichtet. Amy glaubt fest daran, dass die Erforschung der Verbindungen von Körper, Geist und energetischen Kräften sie zu einem persönlichen Weg der Erkenntnis und Heilung führen kann.Mit Katonah Yoga® spürt sie eine tiefe Verbindung und freut sich sehr darauf, auch dir diese Begeisterung weitergeben zu dürfen.