Diese Reihe ist das erste Modul meiner Yoga-Lehrer-Lehr-Ausbildung. 
Du kannst dieses Modul einzeln oder auch nur einzelne Wochenenden buchen. Es ist nicht erforderlich, dass Du Yogalehrer:in werden möchtest. 

Für den Preis bei der Buchung, melde Dich bitte bei mir.

Modul 1: "Nutze Yogawissen im Alltag"

Die Basisarbeit ist immer die Wichtigste! Denn dann können wir etwas Stabiles darauf bauen.

Inhalte: Dein Körper!

• Schwerpunkt ist die Ebene des Körpers mit:
• kurzen und verständlichen Übungsfolgen
• Asanas, Technik und Variationen bei unterschiedlichen Bedürfnissen
• wirkungsvollen und alltagstauglichen Atemübungen für ein ausgeglichenes Lebensgefühl und ein balanciertes Immunsystem
• kurzen Meditationen und Wahrnehmungsübungen für ein intensiveres Erleben im JETZT
• Yoga in seiner Bedeutung und Wirkweise
• Das Gesetz der Polarität und das gütige Anwenden dieser wichtigen Spielregel des Lebens
• Das Nervensystem und die Bedeutung des Nervus Vagus für Gesundheit und ein soziales Mit- und Füreinander
• Einführung in unser Energiesystem als Stufenleiter der Bewusstseinsentwicklung
• Entwickeln und Zusammenstellen von Übungen nach Bedarf der TeilnehmerInnen
• Praxis – Praxis – Praxis 🙂

Termine: 5 Wochenenden * jeweils Samstag und Sonntag von 09.30 – 16.30 Uhr ca.

Beginn: Neuer Termin für 2024:

20. – 21. April * 08 – 09. Juni * 03. – 04. August
21. – 22. September * 26. – 27. Oktober

Wochenenden können als Schnuppermöglichkeit einzeln gebucht werden!
Themenschwerpunkt der einzelnen Wochenenden neben der immer stattfindenden alltagstauglichen Yogapraxis ist:

Wochenende 1: Yoga und Polarität, Sonnengruß und Meridianübungen in der Anwendung!
Wochenende 2: Alltagstaugliche Asanas in der individuellen Anwendung
Wochenende 3: Yoga und Nervensystem, Polyvagaltheorie und die Bedeutung des Nervus Vagus, Vagusübungen
Wochenende 4: Yoga und Atmung, Vertiefung der unterstützenden Asanapraxis
Wochenende 5: Einführung in das Chakra-System und Zusammenfassung/Wiederholung

Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 14!