Zuhause

20 Minuten. Online. Alle 4–6 Wochen.

Es gibt Orte, die wir besuchen. Und es gibt einen Ort, zu dem wir immer zurückkehren können.

Zu uns selbst.

Zuhause ist eine Einladung, regelmäßig bei dir selbst einzuchecken.

Nicht, um etwas zu reparieren.
Nicht, um jemand anderes zu werden.
Nicht, um immer tiefer zu tauchen.

Sondern, um tief einzuatmen, langsam auszuatmen und deinem Nervensystem einen Moment zu schenken, in dem es sich sicher fühlen darf.

Mit sanftem Breathwork begleite ich dich dabei, für einen Augenblick alles leiser werden zu lassen und wieder bei dir anzukommen.

Ganz gleich, wie dein Tag war. Ganz gleich, wie du dich gerade fühlst. Komm genau so, wie du bist.

Was dich erwartet

• 20 Minuten sanftes Breathwork
• Einchecken bei dir selbst
• Optionaler Austausch im Anschluss

Jede Session folgt bewusst demselben Ablauf. Wiederholung schenkt unserem Nervensystem Orientierung und Sicherheit. Mit jedem Wiederkommen darf dein Körper sich mehr daran erinnern, wie sich Zuhause anfühlt.

Ich freue mich darauf, dich willkommen zu heißen.

Zuhause ist da, wo du bist. 🤍

Kontraindikationen: Bitte nimm nicht an der Session teil, wenn du schwanger bist oder unter Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, schweren Atemwegserkrankungen (z. B. schweres Asthma oder COPD), erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom) oder einer akuten psychischen Krise leidest. Solltest du unsicher sein, ob die Teilnahme für dich geeignet ist, sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin oder melde dich gerne bei mir. Mit deiner Buchung bestätigst du, die Kontraindikationen gelesen zu haben und eigenverantwortlich an der Breathwork-Session teilzunehmen.