Face Yoga Online – Entspannung für Gesicht und Kiefer
Mehr Leichtigkeit, Entspannung und Bewusstsein für dein Gesicht

Unser Gesicht ist täglich im Einsatz: Wir sprechen, lachen, denken, konzentrieren uns – und oft speichern sich dabei unbewusst Spannungen in Stirn, Kiefer, Wangen und um die Augen. Besonders Stress, Zähnepressen oder lange Bildschirmzeiten können zu Verspannungen im Gesicht führen.

In diesem Workshop lernst du, wie du mit sanften Face-Yoga-Übungen, bewusster Atmung und achtsamer Selbstberührung dein Gesicht entspannen und deinen Kiefer nachhaltig lösen kannst. Gleichzeitig entwickelst du ein neues Bewusstsein für deine Gesichtsmuskulatur und die Verbindung zwischen Emotionen, Ausdruck und innerer Balance.

Was dich im Workshop erwartet:

• 4 Live Online Termine jeweils von 20-21 Uhr

  • 09.04.2026

  • 16.04.2026

  • 23.04.2026

  • 30.04.2026

• Ein Handout mit einer Sammlung von kurzen Übungen, die in den Alltag integriert werden können.

• Aufzeichnungen der jeweiligen Live-Sessions, falls du mal nicht dabei sein kannst.

Diese Inhalte erwarten dich:

• gezielte Übungen zur Lockerung von Kiefer, Stirn und Gesichtsmuskeln

• Techniken zur Entspannung bei Kieferdruck oder Zähnepressen

• sanfte Massage- und Lymphaktivierungsübungen

• kleine Achtsamkeits- und Atemübungen

• alltagstaugliche Face-Yoga-Routinen für zuhause

Die Vorteile von Face Yoga:

• löst Spannungen im Kiefer, Nacken und Gesicht

• kann Zähnepressen und Kieferstress reduzieren

• fördert die Durchblutung der Haut

• unterstützt eine natürliche Hautstraffung und Frische

• aktiviert die Gesichtsmuskulatur

• kann Schwellungen im Gesicht reduzieren

• fördert Entspannung und Stressabbau

• stärkt das Bewusstsein für Mimik und Emotionen

• schenkt dir kleine Pausen der Selbstfürsorge im Alltag

Diese Workshop- Reihe ist eine Einladung, regelmäßig innezuhalten, loszulassen und deinem Gesicht – und damit auch dir selbst – wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Am Ende hast du viele Übungen an der Hand für einen entspanntes, durchblutetes Gesicht und einem Gefühl von Leichtigkeit, Ruhe und innerer Balance. Durch das regelmäßige Üben, bekommst du mehr Routine und Sicherheit in den Ausführungen, damit du weiter regelmäßig Face Yoga praktizieren kannst.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die sich mehr Entspannung im Gesicht und Kiefer wünschen, mehr Hautdurchblutung und Straffung fördern und sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Durch das Online-Format fallen Anfahrt und Zeitaufwand weg und die Übungen können entspannt von überall mit Zugriff auf Internet vor dem Laptop, Tablet oder Handy durchgeführt werden.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.