Frauenkreis - Cacao - Ecstatic Dance - Bedürfnisse ONE DAY 22.11.2025

Hey du Liebe,

es ist wieder Zeit für Hingabe, Genuss und Rhythmus!

Ein vielfältiges Erlebnis: spielerisch, bunt und verbindend.

Alles ist eine Einladung jaaaa weil du entscheidest, was sich für dich in diesem Moment stimmig anfühlt.

Ankommen & Cacao-Zeremonie

Wir starten sanft mit Körperübungen, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen. Mein Lieblingstool „Schütteln“ darf dabei natürlich nicht fehlen.

Danach genießen wir zeremoniellen Roh-Cacao – „Mama Cacao“ öffnet sinnlich dein Herz. Wenn du magst, kannst du mit Augenmaske in den Tanz starten oder frei so bleiben, wie du bist. Ach die Augenmaske.. die lieb ich ja auch sooo 😉

💃 Ecstatic Dance Musikreise

Ich bastle für uns ein Musikset, das uns durch verschiedene Stimmungen führt:

von Klassik bis Elektro, von sanft und zart bis wild und ausgelassen.

Fast alle Songs sind ohne Sprache, so kannst du ganz im Körper bleiben.

Alles ist erlaubt: tanzen, schütteln, sitzen, liegen. Wichtig ist, deinen eigenen Rhythmus zu finden. Coole Tanzmoves dürfen ausdrücklich abgeguckt werden 😉

Über den Tag verteilt checken wir immer wieder bei uns ein: Was brauche ich gerade?

Das kann auch bedeuten, beim Höhepunkt der Musik in der Chillecke zu sitzen oder auch ganz frei zu sein.

Gemeinsames Buffet

Mittags teilen wir ein Mitbringbuffet, daher bring gern etwas Vegetarisches oder Veganes mit.

Bedürfnisse & Berührung

Nach dem Essen widmen wir uns dem Thema Bedürfnisse.

Wir üben:

spüren, was wir selbst gerade empfangen oder geben möchten

Nähe und Berührung ohne Erwartungen erleben.

Weniger ist oft mehr!

Immer mit der Frage :

Was fühlt sich für mich jetzt richtig an?

Vertrauen, spielerisches Miteinander und ein tieferes Wahrnehmen…

Ohhh. Wunderbar… Love to dive deep 😊

🌈 Für wen ist der Workshop?

Für alle Frauen, die neugierig sind, sich selbst neu zu erleben.

Du musst nicht „tanzen können“. Bewegung ist Tanz also alles ist immer in Bewegung.

Daher tanzt du eigentlich immer :)

Es darf leicht sein, spielerisch, still, wild, sanft. So wie du gerade bist.

Keine Altersgrenzen, keine festen Gruppen! Je bunter, desto schöner.

💌 Abschluss

Dieser Tag lädt dich ein, Schritt für Schritt deinem eigenen Rhythmus zu folgen, vielleicht auch mal loszulassen und Neues zu entdecken. Alles darf so sein. Und jede SO SEIN LASSEN.

Ich freue mich sehr, dich an diesem besonderen Tag begleiten zu dürfen.

Alles auf einen Blick

📅 Datum: 22.11.2025

🕙 Zeit: 9.45 Uhr damit du in Ruhe ankommen kannst – ca. 17:30 Uhr

📍 Ort: Fotostudio Aileen Rogge ( Im Innenhof der Martinihöfe) Martinistrasse

🥗 Mitbringen: etwas Vegetarisches oder Veganes fürs Buffet

💰 Dein Beitrag: Bitte bei der Zahlung „22.11.DANCE“ angeben.

Early Bird bis 12.10.2025 → 79 €

Normalpreis → 99 €

Supporterinnen-Preis → 119 €
Wenn es gerade schwierig ist, sprich mich gerne an. Geld sollte dich nicht abhalten, dabei zu sein.

Melde dich direkt an und sein dabei!

In Vorfreude,