Fühlst du dich oft zerrissen zwischen allem, was du tun musst, und merkst kaum, wie du selbst eigentlich bist? Zwischen To-do-Listen, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren bleibt oft kaum Raum für dich. In diesem Kurs laden wir dich ein, wieder bei dir anzukommen – raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und Momenten des Spürens lösen wir Spannungen, beruhigen dein Nervensystem und schenken deinem Körper Raum, wieder in Balance zu kommen.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder etwas „richtig“ zu machen. Du darfst einfach da sein, dich bewegen, dich spüren – genau so, wie du bist. Wir verbinden dich wieder mit deinem Inneren, mit dem, was dir wirklich guttut, mit deiner eigenen Kraft und deiner Präsenz. Jeder Atemzug, jede Bewegung ist eine kleine Rückkehr zu dir selbst.

Für alle, die oft angespannt, unruhig oder erschöpft sind, die das Gefühl haben, neben sich zu stehen, die sich nach Entlastung und Klarheit sehnen. Für Menschen, die spüren wollen, was ihr Körper ihnen sagt, und die sich wieder bewusst erleben möchten – voller Lebendigkeit, Freude und Selbstvertrauen.

Du gehst nach Hause mit Ruhe im Kopf, Entspannung im Körper und kleinen Impulsen, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst. Dieser Raum ist für dich. Ohne Druck, ohne Leistungsanspruch – nur du, dein Körper, deine Präsenz, deine Rückverbindung zu dir selbst.

Am 09.09.2025 kannst du für 5€ zum Schnuppern kommen, ab 16.09.2025 kostet der Kurs 130€ für 10 Einheiten.

Der Kurs findet in der Turnhalle des SoleVital statt.

Einstieg jederzeit möglich.

Hansefit möglich.

Melde dich gerne einfach bei mir, Janine

01512 6197433

JanineNolde@web.de