Dieser Kurs ist eine liebevolle Einladung, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und aus dem ständigen Tun und Denken herauszutreten. Wir üben sanfte, fließende Bewegungen, verbinden Atem und Aufmerksamkeit und schenken deinem Nervensystem kleine Inseln der Ruhe.

Du lernst, Spannungen bewusst wahrzunehmen und loszulassen, deine innere Stabilität zu spüren und wieder mehr Selbstwahrnehmung in den Alltag zu bringen. Jeder Moment auf der Matte ist ein Schritt zurück zu dir selbst – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche, nur mit der Freude, dich in deinem Körper wohlzufühlen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die bewusster leben wollen, sich nach innerer Entlastung sehnen und spüren wollen, wie es ist, wieder präsent bei sich selbst anzukommen. Ob du schon Erfahrung mit Yoga hast oder neu beginnst – hier findest du einen Raum, in dem du ankommen, loslassen und Kraft tanken darfst.

Dieser Kurs wird von mir über den TuS Glane angeboten. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder der TuS Glane 70€, Nichtmitglieder zahlen den doppelten Beitrag.

Der Kurs umfasst 14 Übungseinheiten.

Bitte direkt beim TuS Glane melden info@tus-glane.de oder 05403 7247671 oder auf der Geschäftsstelle Bielefelder Str. 42, 49186 Bad Iburg.