Ein klangvoll-meditativer Moment mit dir selbst
Ein Gongbad ist eine wundervoll einfache Methode, um zur Ruhe und in Einklang zu kommen, zu entspannen und Stress aufzulösen. Die Schwingungen des Gongs berühren dich auf zellulärer Ebene und wirken heilsam auf alle Facetten in dir.
Nach klangvollem Einstimmen und Ankommen im Yoga Garten und in der Gruppe, ruhst du zugedeckt auf dem Rücken. Du wirst über deinen Atem in eine lauschende Stille geführt. Dann berühren dich sanft die ersten Klangwellen des Gongs und du lässt du dich, vom allmählich entstehenden Klangteppich, tragen. Deine Zellen vibrieren mit der Klangmassage und regenerieren spürbar.
Zum Abschluss tauchst du einen Moment in eine ganz neue Stille. Im Nachspüren räkelst du dich mit sanftem Tönen bewusst in deinen Körper hinein. Im Nachklang ist Raum für Tee und Austausch.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Komm so, wie du bist, und geh mit einem Lächeln nach Hause.
GONG BAD im YOGA GARTEN
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