Janine Nolde

Hi, ich bin Janine und in meiner Arbeit verbinde ich Yoga, AquaYoga und traumasensible Körperarbeit. Außerdem leite ich Frauenkreise, in denen es vor allem darum geht, wieder miteinander in Kontakt zu kommen.

Was mich dabei besonders beschäftigt, ist die Frage, wie wir wieder mehr echte Verbindung erleben können: zu uns selbst, unserem Körper und zu anderen Menschen.

Beim Yoga und AquaYoga geht es mir erst einmal darum, überhaupt wieder etwas Ruhe in den Kopf und Körper zu bringen. Denn wenn du ständig unter Anspannung stehst, ist oft gar keine Kapazität mehr da, um dich mit dir selbst, deinen Bedürfnissen oder den Dingen zu beschäftigen, die dir eigentlich wichtig sind (oder überhaupt zu realisieren, was dir wirklich wichtig ist).

Über Bewegung im Einklang mit deiner Atmung und Körperwahrnehmung kannst du wieder mehr ins Spüren kommen. Deine eigenen Grenzen wahrnehmen und erfahren, wie es sich anfühlt, dich zu bewegen, ohne etwas erreichen zu müssen. Und manchmal ist es auch einfach schön, den eigenen Körper wieder mit mehr Akzeptanz zu erleben.

In meinen Frauenkreisen steht die Begegnung mit anderen Menschen stärker im Mittelpunkt. Ich möchte Räume schaffen, in denen du die Erfahrung machen kannst, dass es sicher sein kann, dich mit dem zu zeigen, was wirklich da ist. Dass du gehört und verstanden wirst, dass du eine andere Meinung haben darfst und gerade deswegen dazugehörst. Und dass Verbindung nicht davon abhängen darf, dass du dich anpasst oder bestimmte Seiten von dir zurückhältst.

Denn ich bin davon überzeugt, dass egal welche unserer heutigen Schwierigkeiten ihren Ursprung in unseren frühen Bindungserfahrungen haben. Wir entwickeln Schutzstrategien, die uns einmal geholfen haben, die uns später aber oft im Weg stehen (meist unbewusst).

Und genau deshalb glaube ich auch, dass es für tiefgreifende Veränderungen nicht reicht, unsere Muster nur zu verstehen oder unseren Stress zu regulieren. Beides ist wichtig. Aber um alte Beziehungserfahrungen wirklich verändern zu können, brauchen wir auch neue Erfahrungen in Beziehung.

Letztlich geht es mir bei all meinen Angeboten darum, dass du wieder mehr Freiheit bekommst, dein Leben so zu gestalten, wie es sich für dich richtig anfühlt. Dass du dich nicht mehr so sehr von alten Ängsten und Schutzmustern einschränken lässt, deine Bedürfnisse ernst nehmen kannst, Nähe zulassen und gleichzeitig deine Grenzen wahren kannst.

Und dass dadurch wieder mehr Platz entsteht für das, was das Leben für dich lebenswert macht: echte Verbundenheit, Freude an Bewegung, neue Erfahrungen und das Gefühl, wirklich am Leben teilzunehmen, statt es nur irgendwie zu bewältigen.