Somatic Shaking & Dancing
Beschreibung
Diese aktive Schüttel-Meditation hilft dir, aktuelle und alte emotionale Anspannungen in der Muskulatur zu lösen. Sie eignet sich wunderbar um nach einem anstrengenden Tag dein Nervensystem zu “resetten”.
Kleine Kinder und Tiere zittern bei Anspannung im Körper noch ganz natürlich, doch als Erwachsene haben wir uns diesen Impuls meistens abgewöhnt. Dies hat negative Effekte für unsere Köperhaltung, Stimmung und unser Nervensystem.
Mit aktivem Schütteln lassen sich aktuelle und alte Anspannungen in der Muskulatur nach und nach lösen. Abends kann Schütteln dir helfen, Anspannung des Tages los zulassen und schneller in den Schlaf zu finden. Regelmäßig praktiziert lernt der Körper wieder zu zittern, wenn es hilfreich ist.
Bei Somatic Shaking & Dancing wird 15 Minuten aktiv geschüttelt zu Musik, dann folgt 15 Minuten Bewegen/Tanzen und danach gehen wir 12 Minuten zum Nachspüren in die Stille.
Kommt spontan (bitte pünktlich) dazu.
Pay What You Can 5-15€
Beschreibung
Diese aktive Schüttel-Meditation hilft dir, aktuelle und alte emotionale Anspannungen in der Muskulatur zu lösen. Sie eignet sich wunderbar um nach einem anstrengenden Tag dein Nervensystem zu “resetten”.
Kleine Kinder und Tiere zittern bei Anspannung im Körper noch ganz natürlich, doch als Erwachsene haben wir uns diesen Impuls meistens abgewöhnt. Dies hat negative Effekte für unsere Köperhaltung, Stimmung und unser Nervensystem.
Mit aktivem Schütteln lassen sich aktuelle und alte Anspannungen in der Muskulatur nach und nach lösen. Abends kann Schütteln dir helfen, Anspannung des Tages los zulassen und schneller in den Schlaf zu finden. Regelmäßig praktiziert lernt der Körper wieder zu zittern, wenn es hilfreich ist.
Bei Somatic Shaking & Dancing wird 15 Minuten aktiv geschüttelt zu Musik, dann folgt 15 Minuten Bewegen/Tanzen und danach gehen wir 12 Minuten zum Nachspüren in die Stille.
Kommt spontan (bitte pünktlich) dazu.
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