»Egal, wie stressig oder mies mein Tag war: 
Nach dem Impro geht’s mir immer besser als vorher.«

Dieser Kurs lädt dich ein, auf eine Entdeckungsreise zu gehen – in eine Welt voller Spielfreude und echter Begegnungen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich ausprobieren, zur Ruhe kommen und mit anderen Menschen auf Augenhöhe in Kontakt treten kannst.

Was erwartet dich?

Bei der Angewandten Improvisation lernst du Prinzipien und Techniken aus Improtheater, Achtsamkeit und Psychologie kennen und wendest sie spielerisch auf deinen Alltag, deine Arbeit und dein Leben an. 

So kannst du spontaner, flexibler und gelassener mit unvorhergesehenen Situationen umgehen und findest gleichzeitig Raum für Erholung und Leichtigkeit.

Du kannst dir auf der Kurswebsite eine von mir gelesene Geschichte anhören oder den dazugehörigen Text lesen, um eine kleine Reise durch den ersten Kursabend zu machen.

Jeden Dienstagabend erforschen wir mit Übungen und Reflexionen ein Prinzip wie das berühmte „Scheiter heiter“, „Yes and!“ oder „Lass deine Mitspieler:innen strahlen“, das deinen Alltag lebendiger macht und den Kontakt zu anderen vertieft. 

Jeder Abend beginnt und endet mit einer kurzen Meditation und einer Sharing-Runde, in der du deine Eindrücke mit der Gruppe teilen kannst.

Der Kurs folgt einem roten Faden und lässt gleichzeitig viel Raum für das, was du und die Gruppe gerade mitbringen.

Für wen?

Wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, könnte der Kurs gut zu dir passen:

• Du schätzt Achtsamkeit und echte Begegnungen.
• Du möchtest dir etwas Gutes tun, vergisst im Alltag aber manchmal, dir bewusst Zeit dafür zu nehmen.
• Du bist keine Rampensau, hast aber Spaß daran, kreativ zu sein.
• Du möchtest deinen Alltag lebendiger, leichter und entspannter gestalten.
• Du spürst, wie wichtig es ist, dir Pausen für Erholung zu erlauben.

Der Kurs ist für alle offen, die Interesse an Improvisation, Achtsamkeit und kreativer Begegnung haben – egal ob du gerade erst Impro entdeckst oder schon erfahren bist. Du darfst mutig sein: Vorkenntnisse brauchst du keine, nur die Lust, dich auf Neues einzulassen!

Am 4. Februar um 18:45 Uhr gibt es einen unverbindlichen und kostenlosen Erlebnisabend, an dem du entspannt von zu Hause aus in Angewandte Improvisation eintauchen kannst. Den Link findest du auf der Kurswebseite.

Dein Trainer

Dr. Denis Hessel
Professioneller Impro-Musiker, Trainer für bedürfnisorientierte Kommunikation und Gründer von Momentum – dem Institut für Angewandte Improvisation. Denis bringt seine Leidenschaft für achtsames Miteinander und Freude an der Kreativität in den Kurs ein. Sein Ziel: Räume schaffen, in denen du dich sicher fühlst, du selbst zu sein, und dich spielerisch entfalten kannst.

Über Momentum

Wir sind Momentum.
Mit Improvisation, Achtsamkeit und Psychologie zeigen wir, wie echtes Miteinander uns zu mehr befähigt, als wir alleine je erreichen könnten. Unser Ziel: Eine Welt, in der Menschen offener, lebendiger und mit Freude arbeiten und leben.