bodytalk - wir reden über s*x - für FLINTA*

(Solo-) Sexualität genussvoll, selbstbestimmt und verkörpert er_leben - (wie) ist das möglich?

Reden über S*xualität ist vielleicht ungewohnt, peinlich, schambesetzt. "Bin ich in Ordnung, zu viel, zu wenig, zu kompliziert, zu anspruchsvoll was S*xualität betrifft?" - sind manchmal Fragen, die uns begegnen, wenn wir S*xualität mit uns Selbst oder anderen er_leben.

Über S*xualität zu sprechen oder anderen Personen zuzuhören, wie sie S*xualität er_leben,
kann die eigenen Perspektiven erweitern (ach so, das kann auch S*exualität sein),
Erleichterung bringen (ich bin mit meinen Themen nicht allein) oder
die eigenen Schamthemen kleiner werden lassen (anderen geht es ähnlich wie mir).

bodytalk ist ein Lern_Raum für das Bemerken von Wertungen und das Entdecken von Wahlmöglichkeiten für die eigene S*xualität.
bodytalk lädt dazu ein, S*xualität_en und sexuelles er_Leben breiter zu verstehen und die Vielfalt von genussvollem Erleben, pleasure (Lust & Erregung) durch den Körper erfahr- und spürbar zu machen.

Was dich erwartet:

• eine achtsame und feinfühlige, traumainformierte Anleitung von Körperwahrnehmung, Bewegung und Austausch

• ein Lern- und Forschungs_Ort für Selbstzuwendung, Selbstbestimmtheit, Selbstverantwortung und Verkörperung

• ein Raum für dein Tempo in Übungen und für deine Entscheidungen, was du von dir und deinen Prozessen teilen möchtest

• Übungen, die dich unterstützen, dich in deinem Körper (mehr) beheimatet zu fühlen und deinen Empfindungen und Wahrnehmungen vertrauen zu können

• Wissen, das deine Perspektive auf Sexualität, Körperlichkeit und Genuss verändern kann

Ablauf:

• gemeinsamer Start mit angeleiteter Bewegung* um bei dir, in deinem Körper, im Raum und in der Gruppe anzukommen

• Raum für achtsames, präsentes Wahrnehmen in Bewegung, Austausch über innere Prozesse, Integration durch Schreiben/ Malen/ Atmen

• gemeinsamer Ausklang - Einsammeln und Ernten der inneren Erfahrungen

Womit du vielleicht nach Hause gehen wirst:

• einem Gefühl präsenter in deinem Körper zu sein

• ein Verbundenheitsgefühl mit anderen - ich bin nicht allein mit meiner Wahrnehmung/Empfindungen/Unsicherheiten/Zweifeln/Sehnsüchten

• Dankbarkeit, dass du dir die Zeit genommen hast, dich dir selber zuzuwenden und zu spüren, was dich momentan als sexuelles Wesen bewegt und was dir wichtig ist

• Inspiration, Leichtigkeit, Verbundenheit mit deinem s*xuellen Wesen

• eine Erfahrung, deinem eigenen Körper zu lauschen, Genuss wahrzunehmen und dich im eigenen Körper mehr zu Hause zu fühlen

• deinem eigenen Körper und deiner eigener Wahrnehmung und Empfindungen zu trauen - dir selbst (mehr) zu ver_trauen

• ein wohlwollender Blick auf dich selbst: dein Tempo, deine Empfindungen, deine Wünsche bezogen auf deine S*xualität sind in Ordnung, dürfen sein, sind gut und wichtig!!!

Bitte mitbringen: 

• Decke, bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst, etwas zu trinken

• dein Tagebuch und etwas zum Schreiben/Zeichnen/Malen für die Zeit der Reflexion

• ein Gegenstand/Symbol zum Thema: wie geht es dir oder was verbindest du aktuell mit einem der Themen: Lust, Sinnlichkeit, Genuss?

Es ist keine Vorerfahrung nötig! Alle Körper sind willkommen. Der Ort ist barrierefrei.

Selbstverpflichtung: Alles, was geteilt wird, bleibt in der Gruppe, damit sich alle wohl und sicher fühlen können!

Start: 18:00 Uhr (Ankommen ab 17:45 Uhr möglich)
Ende: 21:00 Uhr
Ausgleich: 20-30 € (nach deinen Möglichkeiten)

*Ich leite Bewegung, Atem und Stimme auf der Basis von den Methoden des Body Mind Centering, Fluent Body, New Dance, Contact Improvisation und Sexological Bodywork an. 

Wenn du Fragen zu der Veranstaltung hast, kontaktiere mich gerne.

Mehr zu mir findest du auf https://lauraax.de

* FLINTA steht für Frauen, Lesben, Non-Binäre, Trans, A-Gender Personen