QiGong ist für mich Meditation in Bewegung.
Du führst die Bewegungen sehr langsam aus, verfolgst sie mit deinem Geist und verbindest sie mit der Atmung. Das führt Körper und Geist in Ruhe und Entspannung. Du bist ganz bei dir und kannst dich diesem Flow hingeben.
Wie Meditation verhilft dir QiGong zu klarem Denken, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, stärkt deine Persönlichkeit und macht dich im Alltag gelassener.
Wir unterscheiden beim QiGong auch zwischen Übungen in Ruhe (keine äußerliche Bewegung, der Geist lenkt aber im Inneren das Qi) und Übungen in Bewegung (äußerlich sichtbare Bewegungen, aber ein ruhiger Geist).
Dazu gibt es die Abschlussentspannung: „Das innere Lächeln“
Die erste Stunde, zum herein schnuppern ist Kostenlos.
Es gibt auch für Schüler, Studies, Rentner und Menschen in herausfordernden Situationen einen 20% Rabatt💥
QiGong Meditation in Bewegung
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