Yin-Yoga: Gelassenheitsyoga auf deine ganz eigene Art

Beim Yin-Yoga steht das passive Dehnen der Faszien im Fokus. Die Asanas (Körperhaltungen) werden drei bis sieben Minuten lang gehalten. Da es um entspanntes Dehnen geht, wird jeder Asana sorgfältig vorbereitet und mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Bolstern unterstützt. So finden wir gemeinsam die für dich optimale Haltung.

In dieser äußeren Haltung kann der Geist auf eine Reise durch das Innere geschickt werden. Hineinspüren in den Körper, Grenzen wahrnehmen, Entspannung spüren und beobachten, was dir im Moment gut tut. Dein Atem verbindet dich mit dem Moment und mit deinem Körper und hilft dabei, ruhig, gelassen und bewusst zu werden.