Der Geist unter Hochdruck - Stress lass nach
Beschreibung
im Studio // mit Anke
Ein exklusiver Workshop für Regulation, Entlastung & innere Balance
Wenn der Geist unter Hochdruck steht, reagiert der Körper oft viel früher als wir selbst es bemerken: verspannte Schultern, flacher Atem, innere Unruhe, ein Herz, das nicht abschaltet. Dieser Workshop führt dich systematisch heraus aus diesem Hochdruckmodus – zurück in einen Zustand, in dem dein Nervensystem wieder durchatmen kann und der Stress tatsächlich nachlässt. Wir starten mit einem präzisen Check-in, der dir hilft wahrzunehmen, wo dein Körper aktuell Druck speichert. Über gezielte Atemtechniken wie physiologisches Seufzen, Nadi Shodhana und Extended Exhale lösen wir unmittelbar Spannung, beruhigen das autonome Nervensystem und schaffen Raum für Klarheit.
Beschreibung
im Studio // mit Anke
Ein exklusiver Workshop für Regulation, Entlastung & innere Balance
Wenn der Geist unter Hochdruck steht, reagiert der Körper oft viel früher als wir selbst es bemerken: verspannte Schultern, flacher Atem, innere Unruhe, ein Herz, das nicht abschaltet. Dieser Workshop führt dich systematisch heraus aus diesem Hochdruckmodus – zurück in einen Zustand, in dem dein Nervensystem wieder durchatmen kann und der Stress tatsächlich nachlässt. Wir starten mit einem präzisen Check-in, der dir hilft wahrzunehmen, wo dein Körper aktuell Druck speichert. Über gezielte Atemtechniken wie physiologisches Seufzen, Nadi Shodhana und Extended Exhale lösen wir unmittelbar Spannung, beruhigen das autonome Nervensystem und schaffen Raum für Klarheit.
Der Geist unter Hochdruck - Stress lass nach
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