Yoga nach spiraldynamischen Prinzipien
Diese Yogapraxis mit Marieke (Asana, Pranayama & Meditation) begleitet dich vom Herbst in Richtung Winter. Mit anatomisch-sinnvoller Ausrichtung nach spiraldynamischen Prinzipien der Asanas (Körperhaltungen) lernst du deinen Körper in Richtung Spannungsgleichgewicht von Muskeln & Faszien zu trainieren. Dein Atem führt dich stets durch deine Yogapraxis und unterstützt deinen Verstand beim Ruhe finden. Durch gezielte yogische Techniken und Übungen erfährst du, wie du wirksam Energie auftanken kannst und auf was es ankommt, diese auch bei dir zu halten.
(Zertifiziert als Präventionskurs)
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Yoga
Achtsamkeit und Stressbewältigung
Körperarbeit
Yoga nach spiraldynamischen Prinzipien
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