Medical Yoga für die Wirbelsäule
In dieser 4-wöchigen Minireihe ist der Schwerpunkt der Yogapraxis die Wirbelsäule! Neben der Asanapraxis werden therapeutische Übungen für Mobilität, Kraft & Faszien der wirbelsäulenumgebenden Strukturen die Stunden ergänzen. Gemeinsam erforschen wir, welche Bewegungen und Intensitäten einen therapeutischen Nutzen aufweisen können, sodass sie dir auch über die Zeit hinaus dienlich sein können!
Du erhältst die Aufzeichnung im Anschluss zum Wiederholen zu Hause!
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Yoga
Körperarbeit
Achtsamkeit und Stressbewältigung
Medical Yoga für die Wirbelsäule
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